Oura Ring wprowadza zaawansowane metryki wysiłku kardio i VO₂ max dla lepszego wglądu w treningi

Image: Image Credits:Oura / · Source

Oura rozszerza funkcje swojego inteligentnego pierścienia o metryki Wysiłku Kardio i VO₂ max, oferując użytkownikom spersonalizowaną analizę wpływu treningu na organizm oraz długoterminowego postępu kondycyjnego, aby pozostać konkurencyjnym na rozwijającym się rynku smart fitness.

Oura, czołowy producent na rynku inteligentnych pierścieni, ogłosiła wprowadzenie dwóch nowych metryk fitness — Wysiłku Kardio i VO₂ max — które mają dostarczyć użytkownikom głębszych informacji na temat wpływu ich treningów na ciało. Aktualizacja ta pojawia się w obliczu rosnącej konkurencji ze strony firm zajmujących się smart ringami, takich jak RingConn i Ultrahuman, co skłoniło Oura do innowacji poprzez oferowanie bardziej zaawansowanych funkcji monitorowania zdrowia.

Nowa metryka Wysiłku Kardio pozwala użytkownikom zrozumieć, jak duże obciążenie przechodzi ich układ sercowo-naczyniowy podczas ćwiczeń. W odróżnieniu od tradycyjnych pomiarów skupionych wyłącznie na czasie trwania lub strefach tętna, Wysiłek Kardio łączy intensywność i długość treningu w odniesieniu do indywidualnej bazy użytkownika, oferując ocenę, czy utrzymują, budują czy przekraczają poziom swojej kondycji. To przesuwa uwagę użytkownika z podstawowego śledzenia aktywności — np. „Ile minut się ruszałem?” — na bardziej zniuansowane pytanie: „Czy poprawiam swoje zdrowie sercowo-naczyniowe?”

Wysiłek Kardio dzieli się na dwie oceny. Pierwsza to Wysiłek Kardio treningu, mierząca wpływ pojedynczej sesji ćwiczeń. Druga to Tygodniowy Wysiłek Kardio, sumujący te wartości z całego tygodnia i klasyfikujący obciążenie sercowo-naczyniowe jako lekkie, umiarkowane, utrzymujące, budujące lub osiągające. W przeciwieństwie do metod opartych na szacunkach maksymalnego tętna, Oura oblicza Wysiłek Kardio mierząc podwyższone tętno względem indywidualnego długoterminowego tętna spoczynkowego i wzorców aktywności użytkownika. To zapewnia bardziej indywidualny i stabilny sposób śledzenia postępu kondycyjnego. Funkcja jest dostępna dla użytkowników posiadających Oura Ring trzeciej generacji i nowsze.

Oprócz Wysiłku Kardio, Oura wprowadziła pasywną estymację VO₂ max dla użytkowników korzystających z treningów z GPS. VO₂ max to kluczowy wskaźnik kondycji, odzwierciedlający efektywność wykorzystania tlenu przez serce, płuca i mięśnie podczas wysiłku. Tradycyjnie mierzony w warunkach klinicznych lub specjalnych testach fizycznych, podejście Oury pozwala użytkownikom otrzymać wstępne oceny VO₂ max po ukończeniu pięciu kwalifikujących się treningów. Centrum My Health Heart Hub w aplikacji Oura pokazuje wartość VO₂ max w mililitrach na kilogram na minutę, wraz z kategoriami sprawności od niskiej do szczytowej, historią postępów oraz ostatnimi aktualizacjami. Funkcja dostarcza także spersonalizowane informacje, które powiadamiają użytkowników o znaczących poprawach lub utrzymującej się kondycji.

VO₂ max jest obecnie dostępne w Oura Labs, platformie firmy do funkcji eksperymentalnych, dla klientów z Oura Ring Gen3 lub nowszym modelem. Te nowe dodatki mają na celu dać użytkownikom kompleksowe zrozumienie intensywności ich treningów oraz tego, jak utrzymany wysiłek przekłada się na postęp kondycyjny w czasie.

Dzięki wprowadzeniu tych zaawansowanych metryk Oura dąży do utrzymania pozycji lidera i wyróżnienia się na zatłoczonym rynku inteligentnych pierścieni, zwiększając wartość dla entuzjastów fitness szukających dogłębnych i spersonalizowanych danych zdrowotnych.